O Stand Up Paddle ou SUP  como é mais conhecido, é a modalidade aquática do momento, pois é fácil de aprender, boa para todas as idades, adaptável a varios  planos de água, e um excelente treino físico para todo o corpo, incluindo a mente!

Ria de Aveiro em Portugal  tem  condições ideais para o Stand Up Paddle / SUP  tanto para a  sua iniciação como evolução e práticas regulares.  As  águas lisas da ria facilitam a aprendizagem , e os seus  canais  propiciam passeios  de descoberta e encanto no meu da natureza.

As aulas de iniciação ao Stand Up Paddle da  Riactiva são dadas no plano de água em frente á escola com acompanhamento de perto pelos monitores  até o aluno ganhar autonomia em cima da prancha. Após as primeiras aulas,  o aluno está pronto para se iniciar nos passeios de paddle  ao longo da ria de Aveiro sozinho ou com amigos.  Poderá alugar  uma das nossa pranchas,  e tambem participar nas actividades regulares de SUP que organizamos:  Stand Up Paddle -Yoga, Stand Up Paddle – Fitness, Stand Up Paddle – Easy like  Sunday Mornings!

Após a formação inicial o aluno poderá optar por um dos nossos vantajosos packs de aluguer, e usufruir de toda a comodidade de chegar á escola  e ter o material já preparado para sair, sem o incomodo de ter que o levar de casa, e sem fazer um grande investimento em equipamento. Caso o aluno opte por adquirir um equipamento de SUP próprio, tambem poderá guardá-lo nas instalações da escola, usufruindo assim de todas as comodidades e facilidades do nosso espaço: wc, agua doce, balnearios, espreguiçadeiras, etc.

 

 

 

 

 

O Stand Up Paddle é um desporto individual por poder ser praticado sózinho, mas é muito mais divertido praticá-lo em grupo, seja com o teu grupo de amigos ou familia, seja em grupo com os outros praticantes da escola. INSCREVE-TE !

 

 Nível Básico

Stand Up Paddle / SUP  – Iniciação – Descoberta / Experiência

Aula de Stand Up Paddle / SUP -  2 horas – 40 eur (1 pessoa)*

Aula de Stand Up Paddle / SUP -  2 horas – 35 eur (2 pessoas)*

Aula de Stand Up Paddle / SUP -  2 horas – 30 eur (4 pessoas)*

*Preços são por pessoa

Para se inscrever na Experiência / Aula  de Stand Up Paddle, por favor utilize o Formulário de Inscrição

A aula / Experiência  de SUP é realizado na ria de Aveiro, na Costa Nova em frente á escola da RIACTIVA.  A primeira aula de stand up paddle  tem duas partes:

- A primeira da parte da aula  consiste numa  explicação geral sobre a prancha de SUP e o seu  remo especifico,  a remada e a viragem. Seguem-se as primeiras remadas já na água, abrangendo as três posições básicas: deitado na prancha, de joelhos e por fim em pé.

- A segunda parte da aula consiste num pecurso de ida e volta a efectuar na Costa Nova. A escolha do percurso depende da maré e do vento que se façam sentir na altura da experência de SUP. Um percurso habitual é remar em direção á ilha situada mais a norte, disfrutando-se assim de uma vista magnífica sobre toda a vila da Costa Nova, vista desde a água!


 

 

 

 

Aluguer de Pranchas de SUP na Escola 

O Aluguer é uma boa opção para quem não tem prancha de SUP, pois permite usufruir de varias equipamentos da escola e sem ter de fazer um grande investimento inicial. Igualmente tambem nao tem o trabalho  de transportar a prancha em cima do carro e arrumá-la cada vez que a utiliza. O Aluguer é assim uma forma inteligente de começar a praticar SUP, ir evoluindo mais rapidamente, e fazer novos amigos que partilham da mesma paixão.

Aluguer Stand Up Paddle/SUP - 1 hora – 10 euros

Aluguer Stand Up Paddle/SUP – 2 horas – 15 euros

Aluguer Stand Up Paddle/SUP - 1 dia      – 25 euros

 

Cartões  de Aluguer de  Prancha Stand Up Paddle /SUP na escola

Cartão de  15 horas – 100 euros (Cartão Pre-Pago, com a validade de um ano)

Campanha de promoção para novos alunos, em vigor até final de 2016:

Cartão de  20 horas – 100 euros (Cartão Pre-Pago, com a validade de um ano)

Cartão 3 meses – 100 euros (Cartão Pre-Pago, validade de 3 meses)

 

 

 

 

 

 

 Actividades regulares de Stand Up Paddle

Stand Up Paddle / SUP  ‘Easy like Sunday Morning’
Domingos de manhã 10.30 h – Riactiva – Costa Nova | Passeio pela ria
Actividade sempre realizada com minimo de 8 pessoas
Acessível a todos, independentemente do seu nível, o objectivo é o passeio de sup, a descoberta da ria e o convivio entre todos
Programas diferentes todos os domingos, tirando proveito das marés,  das condições climáticas e do nível de SUP dos participantes
Necessário inscrição prévia
Duração de 2,5 horas | Inscrição 20 eur / pessoa

Stand Up Paddle  & Yoga
Organizamos para grupos de min de 8 pessoas
Acessível a todos, independentemente do seu nível, exercicios de yoga simples
1 hora de Yoga seguida de 1 hora de SUP  | Inscrição 20 eur / pessoa

Stand Up Paddle & Fitness
Organizamos para grupos de min de 8 pessoas
Acessível a todos, independentemente do seu nível, exercicios de Fitness simples
Passeio de SUP com 30 min de Fitness integrados na actividade | Inscrição 20 eur / pessoa

 

 

 

Acerca do Stand Up Paddle / SUP

O Stand Up Paddle é uma modalidade fácil de aprender, e acessivel a qualquer idade, sendo o seu sucesso garantido e proporcionando um treino físico saudável. O  esforço centralizado na zona do abdômen, torna-o um excelente exercício para a postura!

O Stand Up Paddle, também conhecido como SUP, é um desporto que tem origem Havaiana e que vem ganhando cada vez mais adeptos em todo o mundo. É uma excelente opção de exercício físico, em que trabalha todos membros musculares, equilíbrio e a concentração.

A sua grande versatilidade é uma das grandes vantagens dessa modalidade. Pode-se praticar o SUP em qualquer lagoa ou praia com águas calmas, realizar passeios ou travessias de longa distância, surfar desde pequenas até grandes ondas.

Através das aulas de iniciação, o aluno irá conhecer os diferentes tipos de equipamentos de SUP, aprender as técnicas básicas de remada e direcionamento da prancha, além da postura e posicionamento ideal. Após o curso básico, é ainda possível ter aulas avançadas direcionadas para o surf com o Stand Up Paddle, e para grandes travessias. A escola da  Riactiva dará todo o suporte no momento da compra do seu equipamento.